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こんにちは(`・ω・´)ゞ

2016年05月28日

本日は雨ですね!!!

身体がダルオモな感じではないですか??

そんな時はストレッチをすると

シャキーンと身体が楽になりますよ!(^^)!

☆本日のストレッチ☆

腰と肩回りが伸び~るストレッチです

ストレッチ9

 

まず、お互いの手を繋ぎ

伸ばしてあげる方は、

腰に足をつけゆっくりと後ろに腕を引っ張てあげて下さい。

少しずつ上にあがったりするとgood(`・ω・´)b

伸ばされる方は、

伸ばされる時にゆっくりと息を吐きながら上を向きましょう。

凄く気持ち良いので

ぜひやってみてくださいね♪

 

★本日の空き情報★

12時~3名様

16時~2名様

20時~1名様

ご案内できます♪

是非日々のお疲れをほぐしに来てくださいね(^^♪


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