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今日もいいお天気☆

2016年05月22日

こんにちわ~(o^―^o)♪

今日もポカポカで気持ちがいいですね♪

 

★☆本日の空き情報☆★

13時~1名様

17時~1名様

20時~2名様

ご案内できます(^▽^)/

溜まった疲れをほぐしに来てください♪

 

今日は肩こり、太ももの前側の疲れに効くストレッチの紹介です(o^―^o)

 

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この画像のように両方の膝を曲げて腕を真っ直ぐに伸ばします。

この状態を10秒程キープ。(息を吐きながら伸ばします)

肩こりや太ももの疲れにも効きますが、腰のストレッチにもなります!!

色々な箇所を伸ばしてくれるオススメなストレッチです(^▽^)/

是非試してみてくださいね♪

※膝の悪い方は、足を真っ直ぐにした状態で腰の下に丸めたタオルなどを挟んで行ってください!痛い場合は無理をしない程度で行ってくださいね(>_<)


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タイ古式マッサージ「wai home 大分」

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定休日:月曜日(※月曜日が祝日の場合は翌営業)
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